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Actuales

Charla gratuita viernes 22 a las 18.

Próxima Charla gratuita sobre #alimentación en la #adolescencia.

La adolescencia es una etapa vital de profundos cambios hormonales, cognitivos, emocionales y corporales.
Esta charla irá enfocada a la importancia de la alimentación con el rendimiento, la concentración, el acné, la salud hormonal. A cargo de nuestra colaboradora dietista integrativa Isabel.

 

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Charla gratuita viernes 23 Alimentacion en invierno!! A las 18 en Centre pra-ita

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Os anunciamos un nuevo taller de cocina terapéutica, a cargo de Virginia Quetglas.. el jueves 13 de diciembre a las 18

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EL próximo taller ,Sábado 26 mayo ,que presentamos es ideal para esta temporada de primavera, entrando cerca del verano. Daremos recetas deliciosas con frutas y verduras, ideas para desayunos, meriendas y platos principales, consejos para planificar durante la semana las comidas y ahorrar en la cesta de la compra.

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Factores como el estrés, la inflamación de bajo grado,alteración de los ciclos circadianos,dietas restrictivas,falta de ejercicio y situaciones Psico-emocionales importantes,impiden la pérdida de peso.

conoceremos las claves para perder peso de manera saludable.

viernes 25 de mayo de 18 a 19h.

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Próxima charla gratuita, 6 abril a las 18h

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Sábado 10 febrero. Cocina saludable

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Este jueves 30 de noviembre es el día Internacional de los Trastornos Alimentarios. Por ello, vamos a hacer una reivindicación lúdica con el objetivo de dejar el mensaje de que ya está bien que se metan con nuestro cuerpo y peso.

se ponen a la venta camisetas reivindicativas:5€BA59E1AF-A53D-4F10-A0F9-B1EB9A447457 E0DB3C40-0321-4B31-B374-F5835D9F55D5

Miercoles de Mindfulness

En el centre pra-ita vamos a abrir un espacio para la meditación-mindfullness. Los miércoles  quincenales de 18 a 19.20. Plazas limitadas. No es obligado venir cada miércoles.

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Empezamos el sábado 16 de septiembre. Para aquellas personas que quieran ser más conscientes de su relación con la alimentación y su cuerpo. Incluye en el grupo meriendas y comidas saludables bajo una orientadora nutricional.

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Miércoles 6 de septiembre nuevo taller de bebidas saludables, a cargo de Elisa.

Después del verano, volvemos con energia para ofreceros nuestros talleres saludables. Este taller va destinado a aquellas personas tanto que vinieron al primero de batidos como aquellas que quieren conocerlo por primera vez. Se incluye recetas y degustaciones, además de una concisa información.Volvemos!!❤️

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Iniciamos a partir de septiembre 2017, un encuentro para adolescentes de diferentes edades para compartir y aprender de experiencias y roles .

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Taller de lácteos vegetales..29 de abril de 11 a 13.30, con Elisa Sendra.  Probar quesos, yogures , que pueden ser un fantástico sustituto de loa lácteos conocidos.

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Pascua sin gluten,1 de abril de 16 a 21h con Rosa M.Pons de Dulcelíaco 

 

Antes de que nos llegue desprevenidos las fiestas de pascua, vamos a realizar un taller de productos propios de esta época y además sin gluten.: crespells, panades y robiols. Apto para celiacos,o personas que quieran probar. Con Rosa Pons de Dulceliaco
Día: 1 abril 2017
horario 16.30 a 19.30
Lugar: centre pra-ita
C/ General Riera 3,2 B.Palma de Mallorca
Precio:55€
Telefono de contacto : 871-931 157

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Taller de lácteos vegetales, miércoles 8/3 de 17 a 19h , con Elisa Serna

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Taller de automasaje, sábado 4/3 de 17 a 19.30 con Lilia Kanatkalieva

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Taller de conford Food, de comida vegana, con sandra Gallego. sábado 25/02 de 16 a 21h

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Crema de guisantes, hamburguesas de alubias negras y tarta de chocolate vegana.

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Taller de Batidos saludables. Miércoles 8 de febrero. De 17 a 19 h.Con Elisa Serna. En este taller se realizarán nuevos batidos saludables mientras se ofrecerá información nutricional de los alimentos que se usarán.  Asi mismo, se aclarará cualquier tipo de dudas y se incluirá degustación.

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taller de dulces sin gluten . Sábado 3 de diciembre . De 17 a 20.30. Taller especial para aquellas personas con problemas con el gluten, o que simplemente les gustaría comer y disfrutar de los dulces propios de Navidad sin gluten. Se realizará roscones y galletas.

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taller menú navideño: miércoles 7 de diciembre . En este taller se mostrará platos y trucos para disfrutar de las fiestas navideñas,de una forma saludable y consciente. Se prepará un menú completo sin gluten, azúcar refinado ni lactosa. Con una tarta de chocolate como postre que impresionará  a tus invitados.inclye recetario,información nutricional y degustación .de 18 a 20h.

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Taller de cocina vegana, sábado 10 diciembre de 16 a 21h.

Con Sandra Gallego,un taller de cocina vegana para fiestas,muy especial.En el taller se incluye recetario y degustación.

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taller de cocina vegana. Sábado 12 de noviembre. En estos talleres abiertos que ofrece el centre pra-ita, se ofrece información de los productos que se utilizarán,sus propiedades, se aprende a cocinar en equipo, técnicas culinarias, alternativas a los lácteos, los azúcares y sobre todo a disfrutar cocinando.

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Taller de desayunos, miércoles 16 de noviembre , de 17 a 19h.

Siempre sueles desayunar lo mismo? a veces te aburres del desayuno? buscas alternativas diferentes?, en este taller te ofrecemos diferentes desayunos para ir alternando, saludables y sanos , sin gluten, ni lácteos ni azúcares.

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PASADOS

Taller de batidos saludables. Miércoles 19 de octubre de 17 a 19h.

En este taller la Tv balear se interesó de la importancia de una alimentación saludable a propósito del Dia Mundial del Cáncer de mama.img_2145 img_2123img_1694img_2114img_2110

Taller de cocina vegana. Sábado 8 octubre

en este taller aprendimos muucho de cocinar , productos nuevos y más saludables y a estar en equipo funcionando en la cocina como una gran familia.img_1859 img_1861 img_1845 img_1841 img_1829 img_1796 img_1740

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Taller de pan sin gluten

Es posible disfrutar del pan, la pizza y otros productos, sin gluten?
Te sientes impedido de comer tranquilamente por tus intolerancias o por tener celiaquia?

En pra-ita hemos invitado a Rosa M.Pons, de
Dulceliaco, una gran conocedora de los productos sin gluten.
En este taller elaboraremos dos recetas de pan y una pizza.

Como es propio en pra-ita , incluimos un espacio para compartir inquietudes, creencias alrededor del gluten, como usar las diferentes harinas,hablaremos de la contaminación cruzada y la importancia de no alarmarse cuando se nos diagnostica intolerancia o celiaquia.
Está incluida degustación.
Horario: Sábado 24 septiembre de 17 a 20h
Precio: 50€.
Lugar: Centre pra-ita. General Riera3,2 b. Palma
Informacion :670344846

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Quién decide lo que como

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Comer es un acto que realizamos cotidianamente, y por ello,lo vivimos como algo normal, rutinario, a veces sorprendente cuando estamos más creativos y a menudo aburrido cuando al ser repetitivo ya no sabemos qué comer. En nuestra época tenemos muchísima información sobre qué es mejor comer, que alimentos son más saludables y cuáles conviene restringir. Pero en la realidad el acto de comer es mucho más complejo.Sabemos que no es sólo una necesidad física y energética.Lleva implícito muchos movimientos y actosinconscientes, cognitivos,emocionales,educativos, relacionales,culturales y transculturales que suelen pasar desapercibidos cuando elegimos lo que comemos.
Este taller quiere ser un espacio para tomar conciencia qué elijo comer y cómo es mi relación actual con la comida, mi cuerpo y mi vida.
Día: 2 de julio . De 10 a 13.30,incluye merienda a media mañana.
Donde: Centre pra-ita. General Riera 3,2B. 07003 Palma
Información: 871 931157-670344846
Lugar: Centre pra-ita, C/ General Riera, 3 – 2B 07003 Palma. Teléfono: 626263347

 

Aprender del cuerpo — Con Ana Prats

Practicar la atención a través de pequeños y precisos movimientos. Despertar la curiosidad por el cuerpo. Identificar los automatismos y gestos estereotipados en nuestro quehacer diario, conocer sus causas y consecuencias. Pretendemos adquirir herramientas que nos ayuden a eliminar tensiones, en definitiva, recuperar un mejor equilibrio corporal a fin de conseguir mayor flexibilidad y libertad en nuestra expresión y nuestro gesto.
A lo largo de 9 encuentros haremos un recorrido integrador por todo el cuerpo. Cada sesión estará centrada en una zona determinada en la que profundizaremos en experiencia y conocimiento, sin perder la visión completa de nuestro ser.
Fechas: Octubre 2015 — Junio 2016 (9 encuentros / Uno por mes)
26 de febrero — sesión individual
27 de febrero — sesión individual
11marzo — sesión de grupo
15 abril — sesión de grupo
6 de mayo — sesión de grupo
7 de mayo — sesión de grupo
27 de mayo — sesión individual
10 de junio — sesión de grupo
1 de julio — sesión de grupo
(Estos horarios pueden sufrir alguna modificación. Pedir confirmación).
Horario: viernes de 18.00 a 21.15 h
Precio: 60 euros, si vienes a sesiones independientes / 55 euros cada sesión, si te inscribes a todas.
Imparte: Ana Prats. Diplomada en Treball Social a la UB. Formación en Terapia Gestalt a l’Institut Gestalt (Barcelona). Formada en Antigimnàstica por la Thérèse Berherat. (Paris). Formada en Diafreo por Malen Cirerol (Barcelona).

 

PERMANENTES

Grupo pra -ita

Los desórdenes alimentarios expresan tanto la profundidad como la forma de sufrimiento cuando se ignoran necesidades emocionales, físicas y espirituales. Vivimos en un mundo un nos dicta cómo tiene que ser nuestro aspecto y cómo debemos alimentarnos para ello. En un mundo que nos aplasta nuestro instinto de hambre y por ello a olvidarnos de nuestras necesidades de cuidado. La comida busca suplir sentimientos de vacío y desasosiego esperando que de afuera llegue algo que nos haga feliz. Este es un espacio para ser consciente de tu ser pra ita (espíritu Hambriento) y encontrar un significado mas profundo a lo que comes , el cuerpo que tienes y la persona que eres.
Días: Sesiones el tercer sábado de cada mes.
Horario: 10:00 a 14:00 o 15:00 h.
Imparte: Mariona Ribas, Psicologa i directora centre pra-ita. Especializada en desórdenes alimentarios. Terapeuta Gestalt, formada en arte terapia, terapia sistemica de familias y pareja, en terapia integrativa y practicante de meditación.
Lugar: Centre pra-ita, General Riera 3, 2B 07003, Palma.
Información: 871931157 / 670344846

 

 

ANTERIORES AÑOS:


Taller de dulces naturales: Dulzor saludable para cada día” (28/11/2015)
El pan de cada día. Taller sobre el valor del pan” con Tomeu Arbona (5/09/2015)